با این روشها دیگر بدنتان کمآب نمیشود!
به گزارش مجله نو: با این روشها دیگر بدنتان کمآب نمیشود!
نوشیدن زیاد آب و هیدراته نگهداشتن بدن، سلامت کلی بدن را بهبود میبخشد و به حفظ سطح انرژی کمک میکند.
هیدراته بودن به مبارزه با مِه مغزی، دفع سموم از طریق ادرار، حفظ دمای مناسب بدن از طریق تعریق، حفظ سلامت مفاصل و حتی کاهش وزن کمک میکند.
غذاهای آبرسان بخورید.
برای آب خوردن آلارم تنظیم کنید.
لیوان بزرگتری را انتخاب کنید.
آب طعمدار بنوشید.
