» آشپزی » سوپ » طرز تهیه سوپ سبزیجات و میگو (با نان اسکُن سیب زمینی) با بهترین روش
طرز تهیه سوپ سبزیجات و میگو (با نان اسکُن سیب زمینی) با بهترین روش
سوپ

طرز تهیه سوپ سبزیجات و میگو (با نان اسکُن سیب زمینی) با بهترین روش

اردیبهشت ۳۱, ۱۴۰۳ 70

آموزش سوپ سبزیجات و میگو (با نان اسکُن سیب زمینی)

به گزارش گروه آشپزی مجله اینترنتی نو:

در این پست سعی داریم از سری آموزش های آشپزی، طرز تهیه سوپ سبزیجات و میگو (با نان اسکُن سیب زمینی) را خدمت شما عزیزان همیشه همراه آموزش دهیم.می توانید این غذای خوشمزه و لذیذ را به راحتی و سریع با آموزش ما درست کنید و در کنار خانواده خود از طعم آن لذت ببرید. شما برای تهیه سوپ سبزیجات و میگو (با نان اسکُن سیب زمینی) بهتر است طبق دستور عمل کنید. تا انتهای این آموزش با ما همراه باشید.

طرز تهیه سوپ سبزیجات و میگو (با نان اسکُن سیب زمینی) با بهترین روش
طرز تهیه سوپ سبزیجات و میگو (با نان اسکُن سیب زمینی) با بهترین روش

ساخت ویلا – اجرای ویلا لوکس – ساخت ویلا مدرن

مواد لازم

هویج 2 عدد

سیب زمینی 2 عدد

پیاز 1 عدد

سیر 1 عدد

آب مرغ 4 پیمانه

میگوی پاک شده 100 گرم

جعفری تازه ی 25 گرم
خرد شده

کره 25 گرم

خامه 75 گرم

مواد لازم برای 20 عدد اسکُن:

سیب زمینی 450 گرم

آرد سفید گندم 115 گرم

روغن زیتون 2 قاشق سوپخوری

نمک دو و نیم قاشق چایخوری

فلفل سیاه یک دوم قاشق چایخوری

پیازچه خرد شده 2 قاشق سوپخوری

روغن مایع برای روی اسکُن

طرز تهیه سوپ سبزیجات و میگو (با نان اسکُن سیب زمینی) با بهترین روش
طرز تهیه سوپ سبزیجات و میگو (با نان اسکُن سیب زمینی) با بهترین روش

نکات مهم درباره روانشناسی زنان: بسیار مهم و تاثیر گذار

طرز تهیه

هویج، سیب زمینی، پیاز و سیر را پوست کنده و همراه با آب مرغ داخل قابلمه ای بریزید و بگذارید تا خوب بپزد. سپس با دستگاه غذاساز یا گوشت کوب برقی مواد را پوره کنید و خامه را داخل آن بریزید و بلافاصله از روی حرارت بردارید. سپس میگوها را در کره تفت دهید و سوپ را در سوپ خوری کشیده و مقداری خامه و جعفری روی آن ریخته و میگوها را روی سوپ قرار دهید.

طرز تهیه نان اسکُن

سیب زمینی ها را با کمی نمک آب پز کنید. سپس پوست سیبز مینی ها را بگیرید و آن ها را رنده کنید و داخل یک ظرف تفلون کمی تفت دهید. سپس آرد و روغن زیتون و نمک و فلفل را بیفزایید. پیازچه را نیز بیفزایید و مخلوط کنید تا خمیر به دست آید. سپس خمیر را روی سطحی که آرد پاشیده اید با ضخامت نیم سانتی متر باز کنید و با قالبی به قطر 5 سانتی متر برش بزنید و آن ها را روی یک تابه چدنی بسیار داغ بپزید تا طلایی شود. زمان پخت 10 دقیقه است. سپس آن را در ظرف چیده و با قلم مو روی آن را روغن مایع یا کره ذوب شده بمالید.

دعا برای درد پاها 

سوپ سبزیجات و میگو

سوپ یکی از غذاهای سالم و خوشمزه است که می‌تواند به عنوان یک غذای پر انرژی و مغذی برای هر وعده غذایی مورد استفاده قرار گیرد. اما یکی از نکات مهم در تهیه سوپ، استفاده از مواد تازه و سالم است. سبزیجات و میگو دو موادی هستند که از لحاظ تغذیه‌ای بسیار مفید و حاوی انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. در این مقاله به بررسی تهیه سوپ سبزیجات و میگو و خواص آن می‌پردازیم.

تهیه سوپ سبزیجات و میگو

برای تهیه سوپ سبزیجات و میگو، ابتدا باید میگوها را پاک کرده و در آب جوش بپزیم تا پوست آن‌ها جدا شود. سپس سبزیجات مورد نظر را برش داده و به میگوها اضافه کنیم. سپس آب گوشت یا مرغ و ادویه‌های مورد نظر را اضافه کرده و به مدت حدود ۳۰ دقیقه بپزیم تا سبزیجات و میگوها کاملا پخته شوند. در انتها می‌توانیم از آب لیمو و نعناع برای اضافه کردن طعم بهتر به سوپ استفاده کنیم.

دعای جلب محبت شوهر حفاظت از جنگ و درگيرى

خواص سوپ سبزیجات و میگو

سوپ سبزیجات و میگو حاوی انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید برای بدن ما است. میگوها منبع عالی پروتئین و اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که برای سلامتی قلب و عروق بسیار مفید هستند. همچنین سبزیجات حاوی فیبر و آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی هستند که به بهبود گوارش و سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.

طرز تهیه سوپ سبزیجات و میگو (با نان اسکُن سیب زمینی) با بهترین روش
طرز تهیه سوپ سبزیجات و میگو (با نان اسکُن سیب زمینی) با بهترین روش

درمان التهاب مفصل آرتریت با عسل و پودر دارچین

تاثیرات مصرف سوپ سبزیجات و میگو

مصرف سوپ سبزیجات و میگو به عنوان یک غذای سالم و مغذی می‌تواند به بهبود سلامتی بدن کمک کند. این غذا به عنوان یک منبع عالی پروتئین و ویتامین‌ها می‌تواند انرژی لازم برای فعالیت‌های روزانه ما فراهم کند.

نتیجه‌گیری
سوپ سبزیجات و میگو یکی از غذاهای سالم و خوشمزه است که می‌تواند به عنوان یک گزینه مناسب برای وعده‌های غذایی ما باشد. با تهیه این سوپ می‌توانیم از خواص مفید سبزیجات و میگو بهره‌برداری کنیم و به بهبود سلامتی و رژیم غذایی خود کمک کنیم.

منبع: مجله اینترنتی نو

به این نوشته امتیاز بدهید!

رضا امیری

هر اتفاقی را بهانه ای برای نوشتن ببینید، با هر مسئله ای که برایتان پیش می آید یک نوشته خوب بسازید، خدا همراه شماست.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

  • ×