» آشپزی » انواع کوکو و کتلت » طرز تهیه کتلت مرغ و کدو سبز با عالی ترین و راحت ترین روش بسیار خوشمزه
طرز تهیه کتلت مرغ و کدو سبز با عالی ترین و راحت ترین روش بسیار خوشمزه
انواع کوکو و کتلت

طرز تهیه کتلت مرغ و کدو سبز با عالی ترین و راحت ترین روش بسیار خوشمزه

خرداد ۵, ۱۴۰۳ 110

طرز تهیه کتلت مرغ و کدو سبز

به گزارش گروه آشپزی مجله اینترنتی نو:

مواد لازم

مرغ چرخ شده 500 گرم
کدو سبز متوسط 2 عدد
پنیر ریکوتا یا خامه ای 200 گرم
تخم مرغ 1 عدد
سیر 2 حبه
پیازچه خرد شده 1/4 لیوان
نمک و فلفل سیاه مقدار لازم

طرز تهیه کتلت مرغ و کدو سبز با عالی ترین و راحت ترین روش بسیار خوشمزه
طرز تهیه کتلت مرغ و کدو سبز با عالی ترین و راحت ترین روش بسیار خوشمزه

مدیر مجموعه گردشگری الیمالات نور بازداشت شد

طرز تهیه

طرز تهیه : کدو سبزها را بشویید و رنده کنید ، مقداری نمک روی کدوهای رنده شده بپاشید و 10 دقیقه کناری قرار دهید تا کدو آب بیندازد سپس با فشار دست آب اضافی کدو را خارج کنید.

کدوی رنده شده آب گرفته ، مرغ چرخ شده ، تخم مرغ ، پیازچه خرد شده ، پنیر ریکوتا یا خامه ای ، سیر رنده شده را داخل کاسه ای بریزید ، مقداری نمک و فلفل اضافه کنید و خوب هم بزنید تا مایه کتلت یکدست شود.

داخل ماهیتابه مقداری روغن بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید تا داغ شود ، دست تان را مرطوب کنید و از مایه کتلت بردارید و با دست تان شکل دهید سپس داخل روغن داغ قرار دهید ، پس از اینکه یک طرف طلایی شد برگردانید تا طرف دیگر نیز برشته و طلایی شود سپس سرو کنید.

بیو گرافی احسان حاج صفی بازیکن فوتبال

خواص و ارزش غذایی کدو سبز

کدو سبز یکی از محصولات غذایی است که خواص غذایی بسیاری دارد و به عنوان یک منبع غذایی مفید شناخته می‌شود. در ادامه به برخی از خواص و ارزش‌های غذایی کدو سبز اشاره می‌کنم:

طرز تهیه کتلت مرغ و کدو سبز با عالی ترین و راحت ترین روش بسیار خوشمزه
طرز تهیه کتلت مرغ و کدو سبز با عالی ترین و راحت ترین روش بسیار خوشمزه

منبع ویتامین A و کاروتنوئیدها

کدو سبز حاوی مقادیر زیادی ویتامین A و کاروتنوئیدها است که برای سلامت چشم و پوست مفید است و همچنین به عنوان آنتی‌اکسیدان‌ها عمل می‌کنند.

منبع فیبر

کدو سبز دارای مقادیر زیادی فیبر است که برای سلامت دستگاه گوارش مفید است و می‌تواند به کنترل وزن و کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی کمک کند.

توافق ایران و پاکستان برای آزادی زندانیان دو کشور

منبع پتاسیم

این میوه حاوی پتاسیم زیادی است که برای حفظ فشار خون سلامتی قلبی و عروقی مهم است.

طرز تهیه کتلت مرغ و کدو سبز با عالی ترین و راحت ترین روش بسیار خوشمزه
طرز تهیه کتلت مرغ و کدو سبز با عالی ترین و راحت ترین روش بسیار خوشمزه

منبع ویتامین C

کدو سبز حاوی مقادیر مناسبی ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بیماری‌ها کمک می‌کند.

منبع منیزیم و آهن

این میوه حاوی مقادیر قابل توجهی منیزیم و آهن است که برای حفظ سلامت استخوان و جلوگیری از کم‌خونی مفید است.

بیوگرافی روزبه چشمی بازیکن فوتبال

در کل، کدو سبز یک میوه خوشمزه و مفید است که به عنوان بخشی از رژیم غذایی تنوع و مواد مغذی مهم را فراهم می‌کند.

منبع: مجله اینترنتی نو

به این نوشته امتیاز بدهید!

رضا امیری

هر اتفاقی را بهانه ای برای نوشتن ببینید، با هر مسئله ای که برایتان پیش می آید یک نوشته خوب بسازید، خدا همراه شماست.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

  • ×