نخوردن شام در کاهش وزن تاثیر ندارد ؟!
وقتی انسان برای 12ساعت غذا نخورد متابولیسم(سوخت و ساز) بدن او 40% کاهش می یابد به همین دلیل است که حذف کردن وعده های اصلی غذایی کمکی به کاهش وزن نمیكند و اشتباه است.
غذا نخوردن پس از ساعت هشت شب یکی از پیشنهادهای رایج است.
