طرز تهیه سمبوسه تن ماهی به روش خانگی بسیار راحت و خوش طعم

طرز تهیه سمبوسه تن ماهی

به گزارش گروه آشپزی مجله اینترنتی نو:

مواد لازم :

نان لواش : به مقدار لازم

پیاز ریز شده : 1 عدد متوسط

جعفری ریز شده : 1 لیوان

نمک و فلفل : به مقدار لازم

فلفل دلمه ریز شده : 1 عدد

تن ماهی : 2 قوطی

سیب زمینی آبپز : 2 عدد بزرگ

طرز تهیه انار پلو

طرز تهیه

1. پیاز را در روغن تفت داده سپس فلفل دلمه ریز شده+تن ماهی که روغن آن را ریخته اید به مواد اضافه کرده و کمی تفت دهید.2. جعفری ریز شده را به مواد اضافه کرده هم بزنید.

3. سیب زمینی آبپز را در ظرفی با گوشتکوب نرم کرده،بقیه مواد را به آن اضافه کرده و به آن ادویه بزنید.

4. نان های لواش را به صورت مستطیل بریده از مواد لای آن گذاشته به صورت مثلث بپیچید.

5. سمبوسه ها را در روغن فراوان با حرارت ملایم سرخ کنید.

سمبوسه تن ماهی

سمبوسه یکی از پرطرفدارترین و خوشمزه‌ترین انواع پیش‌غذاها در سراسر جهان است. این خوراکی با ترکیبات مختلف و متنوعی از مواد اصلی تهیه می‌شود که یکی از انواع آن سمبوسه تن ماهی است. سمبوسه تن ماهی یک مزه منحصر به فرد دارد که علاوه بر خواص غذایی، از لحاظ سلامتی نیز بسیار مفید است.

طرز تهیه تونا بالز(توپک تن ماهی)

تاریخچه و منشأ سمبوسه

سمبوسه ابتدا در منطقه خاورمیانه به وجود آمد و سپس به سرعت در سراسر جهان شناخته شد. این خوراکی ابتدا با نام “سمبوسک” شناخته می‌شد و به تدریج به “سمبوسه” تبدیل شد.

مواد اصلی سمبوسه تن ماهی

سمبوسه تن ماهی از ترکیباتی همچون تن ماهی، پیاز، زردچوبه، نمک، فلفل و… تهیه می‌شود. این ترکیبات با هم ترکیب شده و به صورت نیمه‌داغ یا نیمه‌پخته در بسته‌بندی‌های مناسب به فروش می‌رسد.

خواص غذایی سمبوسه تن ماهی

سمبوسه تن ماهی حاوی پروتئین و اسیدهای چرب اصلی مانند امگا ۳ و امگا ۶ است. این خوراکی حاوی ویتامین‌های مختلفی از جمله ویتامین D و B12 نیز می‌باشد که برای سلامتی بدن بسیار حائز اهمیت است.

بیو گرافی احسان حاج صفی بازیکن فوتبال

روش‌های پخت سمبوسه تن ماهی

سمبوسه تن ماهی می‌تواند به مختلف روش‌های پخت مانند سرخ کردن، پخت در فر، یا پخت در دیگ تهیه شود. هر یک از این روش‌ها به خوراکی غنی از مواد مغذی و خوشمزه منجر خواهد شد.

تیتر 5: مصرف و مزایای سمبوسه تن ماهی
مصرف منظم سمبوسه تن ماهی می‌تواند به بهبود سلامت قلب و عروق، کاهش التهابات و حفظ وزن مناسب کمک کند. علاوه بر این، این خوراکی می‌تواند منبعی عالی از پروتئین برای بدن باشد.

تیتر 6: نتیجه گیری
سمبوسه تن ماهی به عنوان یک خوراکی مفید و خوشمزه شناخته می‌شود که از لحاظ غذایی و سلامتی بسیار مفید است. مصرف این خوراکی به صورت منظم می‌تواند به بهبود سلامت و افزایش سطح انرژی بدن کمک کند. بهتر است که از این خوراکی لذیذ به میزان مناسب و با ترکیبات سالم استفاده کرد تا از مزایای آن بهترین استفاده را برد.

منبع: مجله اینترنتی نو