دوشنبه , 1 مرداد 1403 2024 - 07 - 22 ساعت :
» یوگا » حرکت چوب در یوگا- آموزش اصولی حرکت چوب
یوگا

حرکت چوب در یوگا- آموزش اصولی حرکت چوب

اسفند 23, 1402 30

به گزارش مجله نو: حرکت چوب در یوگا

در حالت نشسته، پاها را جلو رویتان روی زمین صاف کنید. این دقیقاً معادل نشسته حرکت کوه است که بسیار ساده به نظر می‌رسد اما دشوار است. دقت کنید که پنجه پا را کمی رو به خودتان خم کنید. پشتتان را کاملاً صاف نگه دارید. دست‌ها را می‌توانید کاملاً صاف یا کمی خم کنید.

به این نوشته امتیاز بدهید!

مریم هنربخش

همیشه برای من خود نوشتن مهم بوده. خیلی مهم تر از انتشار آن.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

  • ×