یک عادت صبحگاهی برای خود درست کنید. به گزارش گروه روانشناسی مجله اینترنتی نو: روز را با انجام یک کار ساده شروع کنید و بقیه کارها را در وقت های بعدی کامل کنید. این کار می تواند زمزمه کردن یک آهنگ قدیمی یا شعر دوران کودکی، قبل از ترک خانه، یک تمرین کششی ۵ دقیقه‌ای، خواندن فصلی از یک رمان و یا مرتب کردن تخت خواب باشد. ▫️آیا می‌دانستید که مرتب کردن تخت خواب در […]
به گزارش مجله نو: سواد رابطه : تو خیلی خاصی… زن ها دوست دارند، بدانند که با تمامی گزینه های دیگری که شما برای ازدواج درنظر داشته اید تفاوت می کنند و ویژگی هایی دارند که از نظر شوهرشان در هیچ کدام از زن های دور بر هم وجود ندارد. شما با گفتن این جمله این خاص بودن را به او گوشزد کنید و و روی ویژگی های مثبت همسرتان تاکید کنید . این موضوع […]
به گزارش مجله نو: چهار علت افسردگی 1. فاکتور‌های ژنتیک: برخی افراد به دلیل وراثت، احتمال ابتلا به افسردگی را بیشتر دارند. 2. عوامل زیستی: عوامل شیمیایی در مغز ممکن است نقشی در افسردگی داشته باشند، مانند نقص در سطح سروتونین و دوپامین. 3. عوامل روان‌شناختی: تجربه تراژدی‌های زندگی، استرس‌های مداوم، اضطراب و نگرانی‌های مکرر می‌توانند به افسردگی منجر شوند. 4. عوامل اجتماعی: از دیگر عوامل مهم افسردگی می‌توان به از دست دادن کار، مشکلات […]
به گزارش مجله نو: گوش دادن فعال در رابطه گوش دادن واقعی بین زن و شوهر ها نادر است. زوجین فقط وقتی بحث پول و یا رابطه جنسی دارند، به هم توجه می کنند. اگر می بینید که با همسرتون صمیمیت کمتر شده، ریشه اصلی آن در گوش ندادن است، یا میزانش کم شده یا کیفیتش. در گوش دادن فعال، از لحاظ لحن صدا با او هماهنگ می شویم، اگر ناراحت یا غمگین یا […]
به گزارش مجله نو: چرا فرزندم با من حرف نمی‌زند؟ بسیاری از والدین گله می‌کنند که فرزندانشان با آنها حرف نمی‌زنند دلیلش این است که پدر و مادر بیش از اندازه نصیحت و سخنرانی می کنند. به خصوص اگر بچه ها احساس کنند که پدر و مادرشان می‌خواهند با سخنرانی و توضیح آنها را به انجام دادن کاری ترغیب کنند در برابر آن مقاومت می‌کنند در این موقعیت سخنرانی کردن نه تنها بی فایده است […]
به گزارش مجله نو: رازهای بد نباید راز بمانند… کودک باید یاد بگیرد درباره رازهایی که او را ناراحت می‌کنند یا به او آسیب می‌زنند حرف بزند. کودک باید یاد بگیرد که بین راز خوب و بد تفاوت وجود دارد. رازهای خوب (مثلا خرید پنهانی هدیه) را می‌توان مخفی نگه داشت اما رازهای بد را باید به آدم مورد اعتماد گفت. برای اینکه کودک بتواند چنین کند باید اعتماد به نفس داشته باشد و نترسد […]
به گزارش مجله نو: 10 ترفند برای خوب شدن حالتون وقتیکه احساس خستگی می کنید بیست دقیقه عمیق چرت بزنید صاف بشینید و قوز نکنید یه فیلم طنز ببینید و بلند بلند بخندید دارچین بو کنید ده دقیقه چشماتونو ببندین و زیر افتاب بشینید لیمو بخورید کف پاهاتونو چند دقیقه عمیق ماساژ بدین بادام بخورید …!!
به گزارش مجله نو: با نقاشی کودکمان روی دیوار چگونه برخورد کنیم؟ 1- مراقب دکمه اعصابتان باشید. درست است که خط‌خطی کودکتان دیوار را کثیف یا زخمی کرده است، اما با توجه به معناهایی که این نقاشی‌ها از دید او دارد آیا انصافا دلیلی برای عصبانیت و یا فریاد کشیدن شما وجود دارد؟ 2- با او شانه به شانه بشوید. به جای اینکه مداد را از او بگیرید، با آرامش کنارش بنشینید و از او […]
به گزارش مجله نو: سواد رابطه : تو خیلی خاصی… زن ها دوست دارند، بدانند که با تمامی گزینه های دیگری که شما برای ازدواج درنظر داشته اید تفاوت می کنند و ویژگی هایی دارند که از نظر شوهرشان در هیچ کدام از زن های دور بر هم وجود ندارد. شما با گفتن این جمله این خاص بودن را به او گوشزد کنید و و روی ویژگی های مثبت همسرتان تاکید کنید . این موضوع […]
به گزارش مجله نو: نور خورشید بهترین داروی ضد افسردگی طبیعی است! محققان نروژی معتقدند قدم زدن در طبیعت زیر نور خورشید به مدت ۲۱ روز و روزانه یک ساعت افسردگی را به صورت چشمگیری بهبود می بخشد …!!
به گزارش مجله نو: چرا بعد مدتی در رابطه سرد میشیم؟ همون ویژگیهای پارتنرمون که روز اول برامون جذاب بوده بعدا ما رو از اون خسته میکنه، مثلا اگه اوایل خیلی برامون جذابه که طرفمون پر انرژی و شاده یا اگه بهش علاقه مند شدیم چون آروم و احساسی هست، بعدا ازش خسته میشیم چون نیازبه توجه و تفریحات مشترک بیشتری داره در واقع ما یاد نگرفتیم که هر ویژگی مثبت در طرفمون میتونه جنبه […]
به گزارش مجله نو: شیوه ی حرف زدن و برخورد والدین با کودک: شیوه ی حرف زدن و برخورد والدین با کودک، در رشد شناختی و هیجانی کودکان تاثیر بسزایی دارد. در زیر به چهار نمونه از شیوه‌های درست صحبت کردن و برخورد با کودک می‌پردازیم. خودت تصمیم بگیر اینگونه به کودک می‌آموزیم که مسئولیت کارش را خود، برعهده دارد و هر تصمیمی که بگیرد باید منتظر عواقب بد یا خوبش باشد. دوستت دارم […]