طرز تهیه پودینگ چیا سالم، سریع و خوشمزه

به گزارش مجله نو: طرز تهیه پودینگ چیا

این پودینگ خوشمزه برای رفع عطش گرمای تابستون عالیه… بخاطر فیبر بالاش ضمن اینکه گرسنه نمیشین احساس تشنگی هم نمیکنین…
اینم بگم چون از دانه چیا استفاده شده جز پودینگ های لاغرکننده هم هست …
مواد لازم:
دانه چیا ……نصف پیمانه
شیر …یک پیمانه
عسل…. ۳ ق غ
موز له شده ۲ عدد
طرز تهیش خیلی راحت و آسونه…دانه چیا رو با شیر مخلوط کنید و بذارید یخچال بعد از یک ساعت که دانه چیا حجم گرفت عسل و موز له شده رو اضافه کنید و داخل لیوان بریزید نوش جان کنید
نکته: دانه چیا با تخم شربتی فرق داره اما خیلی شبیه تخم شربتیه با این تفاوت که از تخم شربتی درشت تر و تپل ترن و تقریبا خاکستری رنگن….اما من با تخم شربتی هم امتحان کردم عالی میشه